Ատամների կարևորությունը մարդկանց համար ինքնին հասկանալի է, բայց ատամների առողջության պահպանումը նույնպես հեշտ է անտեսել: Մարդիկ հաճախ ստիպված են լինում սպասել, մինչև իրենց ատամները «շտկվեն», նախքան զղջալը: Վերջերս American Reader's Digest ամսագիրը մատնանշեց հինգ առողջ դատողություն ատամները առողջ պահելու համար:
1. Ամեն օր թել օգտագործել։ Ատամի թելը ոչ միայն կարող է հեռացնել սննդի մասնիկները ատամների միջև, այլ նաև կանխել լնդերի մի շարք հիվանդություններ և արգելակել բակտերիաները, որոնք առաջացնում են քրոնիկական վարակ և մեծացնում սրտի, ինսուլտի և թոքերի հիվանդությունների վտանգը: Վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ խոզանակը, թելն ու բերանի խոռոչը լվանալը կարող են նվազեցնել ատամնափառը 50%-ով:
2. Սպիտակ լցոնիչը կարող է լավ չլինել: Սպիտակ սինթետիկ լցոնիչը փոխարինվում է 10 տարին մեկ, իսկ ամալգամային լցոնիչը կարող է օգտագործվել 20% ավելի ժամանակ։ Թեև որոշ ստոմատոլոգներ կասկածի տակ են դնում վերջինիս անվտանգությունը, սակայն փորձերը ցույց են տվել, որ սնդիկի արտազատումը փոքր է, ինչը բավարար չէ ինտելեկտի, հիշողության, համակարգման կամ երիկամների ֆունկցիան վնասելու համար և չի մեծացնի դեմենցիայի և ցրված սկլերոզի ռիսկը։
3. Ատամների սպիտակեցումն անվտանգ է։ Ատամների սպիտակեցման հիմնական բաղադրիչը միզանյութի պերօքսիդն է, որը բերանի խոռոչում կքայքայվի ջրածնի պերօքսիդի: Նյութը միայն ժամանակավորապես կբարելավի ատամների զգայունությունը և չի մեծացնի բերանի խոռոչի քաղցկեղի վտանգը: Սակայն այս մեթոդը չի կարելի շատ օգտագործել՝ էմալը չվնասելու և ատամների կարիեսի առաջացման համար։
4. Խոզանակեք ձեր լեզուն՝ հալիտոզը բարելավելու համար: Բերանի տհաճ հոտը ցույց է տալիս, որ բակտերիաները քայքայում են սննդի մնացորդները և ազատում սուլֆիդ: Լեզուն մաքրելը կարող է ոչ միայն հեռացնել սննդի մասնիկներից գոյացած «թաղանթը», այլև նվազեցնել հոտ առաջացնող միկրոօրգանիզմները։ Նյու Յորքի համալսարանի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ լեզուն օրական երկու անգամ մաքրելը երկու շաբաթ անց նվազեցնում է հալիտոզը 53%-ով:
5. Պարբերաբար արեք ատամնաբուժական ռենտգեն: Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիան առաջարկում է ատամների ռենտգեն հետազոտություն կատարել երկու կամ երեք տարին մեկ անգամ, եթե չկան խոռոչներ և ընդհանուր թել; Եթե ունեք բերանի խոռոչի հիվանդություններ, ապա դա արեք 6-18 ամիսը մեկ։ Երեխաների և դեռահասների քննության ցիկլը պետք է ավելի կարճ լինի:
Հրապարակման ժամանակը՝ Sep-30-2021